卡斯卡斯

最近FB流傳的一篇「求子之路」，真的是令我心有戚戚焉~辛苦了天下想當父母的夫妻了，
想要小孩的心情，真的是每對夫妻都能感同身受，雖然有人天生想生就有，有人不小心有，有人努力了好久才有~~

結婚後我們固定"做功課"，卻都沒消息，真的急了，特別是第二年，經過一連串的檢查後，因為檢查有些許精卵排斥，才第二年就已經被醫生歸類在"要自然受孕機率極低"的那群了，
我們試遍所有方式，都已經快放棄要做試管了(我對於從試管跑出來的相當排斥)，終於在年底鬧出人命了，呼~~

為什麼是營養功課，而不是求醫過程，因為我們做了許多檢查後，排除了病理的因素，也試過打破卵針、排卵針，依然音訊全無，所以我們轉以生育所需要的營養來做補強，分享給想要當父母的朋友參考。

我們從幾個方面來改善，分別是心理、作息、運動、飲食

首先是心理，當然會緊張、誰不會緊張，但是別變成壓力，專注在方法的執行上，別像開樂透一樣，每個月開獎，大姨媽又來了~~久了就失去信心了!!(好像買樂透也是一樣~~哈)

再來是作息，我們以前東摸西摸都會弄到晚上十一、十二點才睡，在聊個天都不知道幾點了~~~所以我們說好最晚晚上十點半就要上床睡覺，最好是在十一點以前睡著。

運動方面，我當時很胖，所以我太太會陪著我減重，天氣好會陪我去跑跑步、騎單車，我的運動習慣從小就開始(這樣還胖??!!因為吃的多嘛!!)，運動很重要，身子暖、又可以排廢物。
女生要運動，對於體溫的上升應該有一定的幫助!!(雖然到了冬天，只剩下我在運動了!!哈)。

先說女生的飲食，中醫講求母體子宮要"暖"，剛好我太太就是腸胃不好易便祕，所以怎麼檢查，基礎體溫都是不到標準，所以為了讓子宮暖，朋友拿了電熱毯，我太太幾乎睡前都會先敷在肚子上，晚上再用薑末加米酒泡腳，讓身體暖起來。

另外，因為容易便秘，她蔬果也每天吃，還有每天兩千的水，雖然便祕沒改善很多~~但是至少好很多了。
對了，最重要的一點，想要當媽媽，先把自己當孕婦，我太太早上空腹都會泡孕婦維他命一杯喝，喝完才吃早餐，至於什麼是孕婦維他命，市面上應該很多(哈~不能有廣告嫌疑!!)。

因為去檢查，西醫都說是我的問題(嗚~~還是中醫好~~)，中醫說要生子別花太多腦力，這個好辦，但是西醫說蟲蟲活動力較低，我就上網找了一些資料，
莓類對於男生很有幫助，我選了巴西莓，早上空腹一杯(一樣~~市面上很多~~請看官自行選購)，
再來是L-精胺(氨)酸，為什麼會找到這個呢?因為我用了估狗大神搜尋有關「增加蟲蟲的活動力」，

才發現這個很重要的營養，L-精胺(氨)酸增加體內一氧化氮濃度，對於蟲蟲的活力相當有幫助，
所以我順道安排睡前空腹一杯含有豐富L-精胺(氨)酸飲品。(真的是急了~~哈~~)

參考文章：http://menfertility.org/improve-sperm-quality-with-arginine/

說完了額外補充的部分，再來是吃，這是太太在賣魚的伯父傳授密技，他說「男生的問題這個好解決，女生就沒辦法了~~」，吃魚就好，他叫我想想以前海港人哪個會有這個問題，
至於吃什麼魚，不用吃多昂貴的魚還是大老遠進口的魚，都不用，記得挑魚腥味重的越好(不是挑壞掉的吃喔!!!)，以前海港人家最愛的是俗稱"花灰"的鯖魚，

我立馬去查資料，發現鯖魚真的CP值超高，營養價值高又平價，他很自豪地說，台灣的鯖魚營養價值就很高，以前他們都把貴的魚都拿去賣，這種便宜的魚留著自己吃，

另外還有一樣....就是....鯊魚煙。

就這樣，那一年，我天天吃鯖魚，消夜還有時候加上鯊魚煙，我把愛吃的肉類，部分以鯖魚取代。
厲害啦~~我以前會吃魚，但是幾乎沒碰過鯖魚，也沒吃魚吃成這樣，我居然可以吃了整整一年的魚，我吃了至少700多餐的鯖魚。

這就是我的營養功課~~也許只有對我才有效，但無論什麼方法，最重要的是要健康別亂吃藥，希望大家都能喜獲麟兒。